大家都知道頭發(fā)對于我們身體的重要性嗎?其實頭發(fā)與我們的身體健康息息相關。而且一根“毛”透露你的健康隱患，我們該怎么樣從頭發(fā)顏色看出健康狀況呢，梳頭可起到的保健作用大家都知道嗎?接下來就讓小編帶大家一起來學習一下吧。

頭發(fā)的重要性

一發(fā)不可牽，牽之動全身。頭發(fā)的狀況和身體健康密切相關，頭發(fā)發(fā)生變化很可能提示健康出了問題。

如果某天你濃密亮澤的秀發(fā)變得干枯、易斷，那么你首先應該思考的是最近對頭發(fā)做什么了。是不是在加氯的游泳池里待的時間太長了?最近是否染頭發(fā)了?

上面這些原因都會讓頭發(fā)失去光澤。但頭發(fā)干燥易斷也可能是甲狀腺功能低下或甲狀腺功能減退癥的表現(xiàn)，因為甲狀腺功能減退無法產生足夠的激素以維持機體正常的新陳代謝。

許多人都曾受到頭皮屑的困擾。一般情況下，用洗發(fā)水就能輕松洗掉頭皮屑。但是如果頭皮屑變成較厚的鱗狀斑塊，就要注意你是否患上了牛皮癬。

牛皮癬是一種自體免疫性疾病，患病時皮膚細胞代謝周期會加快。如果一個人患有其他自體免疫性疾病，如多發(fā)性硬化病、克羅恩病等，也會加大其患皮膚病的風險，因此要特別小心。

此外，頭發(fā)是由角蛋白組成的，如果一個人的飲食中沒能攝入足夠的蛋白質，其頭發(fā)也可能變脆。

普通人每天會掉大約100根頭發(fā)，這種數(shù)量的脫發(fā)屬正常范圍。但如果頭發(fā)大量脫落，或者自己感覺到頭發(fā)明顯變薄了，則表明身體可能出了問題。

某些情況下，脫發(fā)可能是由于近期的應激反應所致，如分手或失業(yè)。一些藥物，如避孕藥或抗抑郁藥也會導致脫發(fā)。

從頭發(fā)顏色看你的健康狀況

前額白發(fā)脾胃失調

前額對應的反射區(qū)是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

兩鬢斑白肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷、腎虛。

當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

后腦勺白發(fā)腎氣不足

后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。

因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

頭發(fā)反映哪些健康問題

頭發(fā)稀疏

可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節(jié)體內的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。

如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。

脫發(fā)

可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。

但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

頭發(fā)松軟或干燥

缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。

此時可多吃些有益健康的脂類，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

頭發(fā)缺乏光澤

缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質維生素B?？稍囍a充一些維生素B。

頭發(fā)太油

可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是由于喝多了 牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。

頭發(fā)不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。

最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發(fā)，油脂產生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。

頭發(fā)末端分叉

缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。

注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

頭皮屑過多

真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。

要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。

梳頭可起到的保健作用

1、滋養(yǎng)頭發(fā)

梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用。

對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用;對提高發(fā)質、減少脫發(fā)也很有效。

梳法

梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

2、健腦安神

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液回流加快。

從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。

梳法

先梳開發(fā)尾打結處，從中段梳向發(fā)尾，再由發(fā)根輕輕刺激頭皮梳向發(fā)梢，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直。

梳理的順序是先從前額的發(fā)際向后梳，再沿發(fā)際從后往前梳。

然后，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四面披散開來梳理。

最好每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭發(fā)一天梳理約100次為宜。

用黃楊木梳最好，牛角梳也可以。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至于劃傷皮膚。

3、治療頭痛

通過梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張。

因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。

如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助于免受慢性頭痛病的困擾。

梳法

梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。

梳頭時應由前發(fā)際緩慢向后梳至后發(fā)際，用十指梳理時，可邊梳邊揉擦頭皮。

一般一日梳頭三遍，早起后、午休間、臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長。

用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺，但注意不要劃破頭皮。

梳子的材料以木質為佳，梳齒應整齊且不可太尖利，以稍圓鈍者為上品。

4、通達陽氣

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”

此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發(fā)的特點。

而頭為諸陽之會，每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血。

梳法

雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至頸后發(fā)際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

春日的梳頭時間以早晨最佳，因為早上是陽氣生發(fā)之時。

此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。

白頭發(fā)的原因

正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。

當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。

人們常說，白頭發(fā)不能拔，因為“拔一根長十根”。這種說法是不科學的。包圍著頭發(fā)的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭發(fā)，但頭發(fā)的數(shù)量是有規(guī)律的。

據(jù)統(tǒng)計，一般人大約有10萬根頭發(fā)。隨著年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭發(fā)稀少的原因。因為頭發(fā)數(shù)量是一定的，所以“拔一根長十根”的說法不成立。人們常說新生兒剃了光頭，頭發(fā)會更粗更多，這種說法從科學的角度說也是沒有依據(jù)的。

原因

白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。

有的年邁體弱而白發(fā)很少。少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營養(yǎng)障礙有關?？偟膩碚f，后天中又有幾個原因：營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足。

中醫(yī)認為白頭發(fā)是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭發(fā)的治療應先補足腎陰，從根本上調治。另外，一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā)，如果提早出現(xiàn)的話，就最好前去治療。

先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治，但后天原因生成的白頭發(fā)經過治療，情況是可以改善的。

精神因素

如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。如在我國春秋戰(zhàn)國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏發(fā)。

法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經過激烈，痛苦的思想斗爭，決心到法庭承認自己是囚犯時，“他的斑白頭發(fā)僅僅過了一個鐘頭就全變白了”。

無論是歷史的傳說，還是文學的描寫，雖然均有些夸張，但畢竟說明人們早已認為頭發(fā)由黑變白是與精神因素有關的。

疾病、藥物、遺傳

疾病，藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血、腎虛等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關的疾病。

腦過度導致白發(fā)

研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。

結語：看完了上面的文章，大家是不是已經認識到了頭發(fā)對于我們身體的重要性了呢，以上便是小編為大家總結的相關知識，希望能夠對大家有所幫助。當然我們平時也要注意養(yǎng)成良好的個人習慣，多運動，時刻保持健康身心。這才是養(yǎng)生的最好辦法。

來源：三九養(yǎng)生堂