從小我們就被反復教導，要“合理利用時間”?？墒菍τ谌绾巫龅健昂侠怼?，又沒有人教給我們通用、有效的方法。簡單地說，“合理利用時間”就是選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上。

    在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候，可以從兩個角度來評估，一是這件事在當下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值”；二是這項收益隨時間衰減的速度，我稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久。

   半衰期最早是物理學中的概念，指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時間，半衰期越短，衰變得越快，半衰期越長，衰變得越慢。不同元素的半衰期差別非常大，短的不到0.01秒，長的可達幾億年。后來，許多其他學科也沿用了半衰期的概念。醫(yī)學中，藥物的半衰期是指藥物在生物體內(nèi)的濃度下降一半所需的時間。元素的半衰期屬于該元素的固有屬性，不受環(huán)境影響，而藥物的濃度半衰期則會因個體體質(zhì)不同而有所差異。

   在生活中我們常常只關注到一件事情在發(fā)生時帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長期的效果。就拿玩游戲來說，玩游戲帶來的愉悅感是其他絕大多數(shù)事情無法比擬的，但一旦停下來，這種愉悅感就迅速消退了，于是有些人為了再次尋求這種強烈的愉悅感，就會繼續(xù)不斷地玩下去。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說，就是高收益值、短半衰期的事件。又拿觀看綜藝節(jié)目來說，很多綜藝節(jié)目耗資巨大、設計巧妙、制作精良，又有多位大牌明星助陣，所以具有很強的觀賞性，讓觀者身臨其境、大呼過癮，可是一旦節(jié)目結束，就會感覺失落，第二天能記起來的也不多，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件。

   以此類推，我們生活、學習和工作中的大多數(shù)事情都可以用這兩個角度來衡量，由此便可得到由這兩個角度構成的四象限圖：

● 高收益值、長半衰期事件：找到真愛；學會一種有效的思維技巧；與“大?！边M行一場意味深長的談話；

● 高收益值、短半衰期事件：買一件當季流行的衣服；玩一下午手機游戲；以“扶墻進、扶墻出”的方式吃一頓自助餐；

● 低收益值、長半衰期事件：練一小時書法；背誦三首詩；讀懂哲學著作的一個章節(jié)；多重復一組技能練習；認真地回復一封友人的郵件；

● 低收益值、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡掐架；漫無目的地刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私。

   反躬自省一下，可能會發(fā)現(xiàn)，我們平時最喜歡做的、做得最多的，是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”，而另兩類長半衰期事件，我們或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具備做的條件。

   這個現(xiàn)象導致的結果，就是我們不自覺地陷入了一個短半衰期的沙坑之中。在沙坑里，我們總是一次次地把沙子抓起來，但剛獲得一點快感，沙子就已從指尖劃下，我們不得不重新來過。即便這個過程重復再多次，我們還是得到相同的結果。每一天都是嶄新的一天，但每一天都在重復昨天的“故事”。

   但是長半衰期的事件就不一樣，它的效益可以累積和疊加。即便每一次事件的可見效益微乎其微，但是只要它的半衰期足夠長，這個效益就可以傳遞下去，成為奠定未來成功的一塊小小的基石。比如背單詞，背一個單詞，盡管可能過幾天就會淡忘，但是當你幾天后重新背這個單詞時，第一次行動留下的底子還是在那里，它可以降低你再次記誦的難度。

   現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、碎片化和功利性等特點，使得現(xiàn)代人很容易陷入“兩個無能”之中，一是“選擇無能”、二是“執(zhí)行無能”：

● “選擇無能”就是指我們很難判斷兩個事情哪個更重要，比如兩本書看哪一本，兩個證書去考哪一個。于是就成了布呂丹的驢子，在猶豫不決中寸步難行。

● “執(zhí)行無能”就是指我明知道這個事情很重要，但就是不去做。對廣大“拖延癥患者”來說，往往一個事情看上去越重要，內(nèi)心的恐懼感就越大，就越容易拖，最后一事無成。

而這些狀況，都可能用一條簡單的行動規(guī)則來改善，我稱之為“采銅法則”：

盡量少做“短半衰期”的事情。

這個法則暗含著兩層含義：

   收益值的高低無關緊要，只要不是短半衰期的事情，只要這個收益可以被累加，就盡管去做；不要只盯著那些“高大上”的事情。一些不重要、不緊急的事情，只要對你有長期的益處，仍舊可以去做。

   可能有人會問：我們需要應對的事情多到數(shù)不勝數(shù)，到底如何判斷這件事情是長半衰期還是短半衰期呢？對于這個問題，首先要明確的一點是，與藥物的半衰期類似，一個事件的半衰期也有個體差異，也與具體完成這件事情的方式有關。同一件事情，發(fā)生在不同人的身上，其半衰期可能天差地別。一個明顯的例子就是旅游。有些人旅游是走馬觀花、“到此一游”式的，那么半衰期可能就很短，而另一些人旅游前就會做足功課，對游覽地的文化、歷史和地域特點做詳細了解，在游覽過程中又細致入微，仔細觀察當?shù)氐娘L物，并認真撰寫游記，那么對他們來說，旅游的半衰期可能就會很長了。

   其次，有些收益本身就具有“長期保持”的屬性，比如方法、技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心競爭力等，識別是否具有這些屬性可以幫助我們判斷事件的半衰期長短了。下面是根據(jù)這一思路，對長半衰期事件的一個不完全羅列：

長半衰期事件指南

● 積累可信的知識

● 訓練實踐技能

● 構建新的思維模式

● 提升審美品味

● 反思和總結個人經(jīng)歷

● 保持和促進健康

● 建立和維持相互信任的關系

● 尋找和獲得稀缺性資源

● 探索、提出獨創(chuàng)性的構思或者發(fā)明

● 獲得高峰體驗

······

這個單子還可以繼續(xù)列下去，大家可以在實踐中慢慢體會、摸索。